اليوغا العلاجية التصالحية - الجسم الروحي (سلسلة مدتها 6 أسابيع)

انضم إلى سارة، يوغي Long Haul في اليوغا التصالحية الأسبوعية اللطيفة المصممة خصيصًا لأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، مثل Long Covid وPOTS وME/CFS والفيبروميالجيا واضطرابات الغدة الدرقية وما إلى ذلك. جميع الفصول إما جالسة أو مستلقية، و مصمم لتهدئة الجهاز العصبي والعقل حتى يتمكن الجسم من الدخول في حالة "الراحة والهضم" العلاجية - المعروف أيضًا باسم الجهاز العصبي السمبتاوي. نجحت سارة في تدريس أكثر من 500 طالب يوجا مصابين بـ Long Covid والحالات المزمنة الأخرى، وتقوم الآن بتحويل فصول Zoom الشهيرة إلى مجموعات منسقة بعناية من الدروس ذات الطابع الخاص. يتم إعداد كل فصل بعناية لدعم عدم تحمل المجهود من خلال اقتراحات اختيارية، ولكن يرجى دائمًا الاستماع بعناية إلى جسدك.

في هذه المجموعة من الفصول، سنستكشف وضعيات اليوغا التصالحية، سواء جالسين أو مستلقين، من خلال موضوع الجسد الروحي - اتصالك بكل ما هو موجود. يعتمد هذا على الفصول السابقة - على الجسم المادي عبر الأنظمة والطاقة الخفية والأجسام العاطفية والعقلية. وبهذا تكتمل سلسلة "الأجسام" التي نبدأها عام 2023.

ستستكشف هذه المجموعة المكونة من ستة فصول جوانب مختلفة من "الروحاني"، مثل حب الذات، والذات ككائن من نور، والارتباط بوعيك الأعلى، والارتباط بالأسلاف وبجميع الكائنات، بناءً على الفلسفة اليوغية. في حين أن هذا سيكون منهجًا سلسًا وغير طائفي للعمل ضمن إحساسك الروحي، ستكون هناك بعض المناقشات حول المبادئ الموجودة في التقاليد اليوغية / الهندوسية أو البوذية. لا تحتاج إلى أي معرفة مسبقة باليوجا أو التفسيرات اليوغية للجسد الروحي حتى تستمتع بهذه الدورة! ليست هناك حاجة إلى أنظمة عقائدية لهذا الفصل - إذا كنت ملحدًا أو لا أدريًا، فستحصل على نفس القدر من هذه السلسلة أيضًا!

سيتضمن كل فصل ما يقرب من 30 إلى 40 دقيقة من تمارين التمدد والحركة اللطيفة، إلى جانب 30 دقيقة من استرخاء التأمل الموجه، و10 دقائق على الأقل في نهاية كل فصل لأعضاء الفصل لإجراء محادثة مجتمعية. مناسبة للمبتدئين تمامًا وحتى ممارسي اليوغا الآخرين لمسافات طويلة!

يتم إجراء هذه الجلسات عبر Zoom. غير قادر على حضور الجلسة؟ سيتلقى جميع الحاضرين في الفصل تسجيلات إعادة للاحتفاظ بها بعد الجلسة إلى الأبد!

هناك مكانان للمنح الدراسية متاحان لمن يعانون من صعوبات مالية - أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected] لمناقشة هذا الأمر.