การจัดการความเจ็บปวด เซสชั่นพิลาทิสนั่ง/เก้าอี้

เข้าร่วมเซสชันพิลาทิสกับฉันซึ่งส่วนใหญ่จะนั่ง โดยมีตัวเลือกให้ยืนและใช้ที่นั่งของคุณเป็นพร็อพ!
เซสชั่นนี้เหมาะสำหรับบุคคลที่ไม่สามารถเคลื่อนตัวลงบนพื้น/เสื่อได้อย่างง่ายดาย แต่ยังต้องการฝึกการเคลื่อนไหวและความแข็งแกร่งของตนเอง! นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้วิธีแอบเคลื่อนไหวในวันทำงานของคุณ!