योग कक्षा: सूर्य नमस्कार सभी के लिए

इस व्यापक वीडियो में सूर्य नमस्कार के गतिशील अभ्यास का अन्वेषण करें जो शुरुआती से लेकर उन्नत तक सभी स्तरों को पूरा करता है। अपनी अनूठी जरूरतों और क्षमताओं के अनुरूप, कुर्सी योग विकल्पों सहित संशोधनों और उन्नत विविधताओं के साथ-साथ बुनियादी आसन सीखें। इस बहुमुखी योग प्रवाह के साथ अपने अभ्यास को बढ़ाएँ जो ताकत, लचीलापन और मन की शांति बनाता है।