Respiración pranayama para dormir

Experto: Melody Jaine

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Esta será una clase de 15 a 30 minutos sobre la respiración Pranayama para dormir.

Bhramari Pranayam: este es un patrón de respiración que ayuda a calmar los nervios, alivia la hipertensión y es la mejor cura para el estrés.

Esta meditación libera la tensión cerebral y mejorará su sueño calmando el sistema nervioso y liberando toda la tensión, disolviendo el estrés del día.

Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a [email protected].

¡Nos encantaría saber de ti!

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Sobre Melody Jaine

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Melody Jaine

Melody is a Sound Alchemist, Ceremonialist, and Shamanic Practitioner. For the past 15 years she has been immersed in the study of all things energy, music, spiritual healing, sound healing, metaphysics, astrology, and shamanism. Throughout this epic journey...

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