Descanso de respiración Bhastrika

¡Únase a la internacionalmente aclamada maestra de yoga y meditación Mary Haberski para una sesión de trabajo de respiración bhastrika de 15 minutos que lo ayudará a sacudir la energía estancada y revitalizarlo! Esta práctica es corta pero desafiante y una hermosa práctica somática para aliviar el estrés, la ira y la ansiedad. ¡Asegúrate de estar en un lugar donde puedas hacer ruido!