Liberación de la fascia del rodillo de espuma para los hombros

El rodillo de espuma es una herramienta útil para masajear los tejidos blandos y alisar los músculos anudados. También es útil para técnicas de liberación de fascia más profundas que abordan problemas de postura, tejido cicatricial y adherencias durante mucho tiempo.

En esta clase corta, practique una secuencia corta para la tensión de la parte superior del cuerpo que lo dejará sintiéndose más alto, respirando más profundo y fresco. Use ropa cómoda y holgada para trabajar en el piso. Los accesorios necesarios son un rodillo de espuma y una manta o toalla.

20 min de duración.