Yoga Kundalini pour la gratitude et la générosité

La gratitude et la générosité sont deux caractéristiques d'un cœur ouvert.

Lorsque le centre du cœur est ouvert, nous nous sentons élargis et calmes. On peut aussi donner et recevoir sans craindre d'être blessé ou de ne pas en avoir assez. Cela crée un monde meilleur pour tous.

Venez me rejoindre pour 4 semaines de Kundalini Yoga et de méditation axées sur l'ouverture du centre du cœur, et sur les pratiques de gratitude et de don.

Dans ce cours, nous nous concentrerons sur :

-Passer à travers des émotions difficiles telles que la peur, la colère et la tristesse jusqu'à l'expansion et la neutralité du centre cardiaque.

- Revigorant le cœur pour qu'il puisse rester ouvert.

-Pratiquer la gratitude et donner dans notre vie quotidienne.

Tout le monde est bienvenu. Pour une meilleure expérience, portez des vêtements confortables et apportez un tapis d'exercice, une serviette, etc. pour vous asseoir et/ou vous allonger.

Crédit photo : Photo de Mathew Schwartz sur Unsplash