Pause de respiration Bhastrika

Rejoignez Mary Haberski, professeur de yoga et de méditation de renommée internationale, pour une séance de respiration bhastrika de 15 minutes qui vous aidera à secouer l'énergie stagnante et à vous revitaliser ! Cette pratique est courte mais stimulante et une belle pratique somatique pour soulager le stress, la colère et l'anxiété. Assurez-vous d'être dans un endroit où vous pouvez faire du bruit !