

QoD 17 mars 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
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Description
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Rejoignez Sarah, la Yogi Long Haul, pour un yoga réparateur doux hebdomadaire spécialement conçu pour les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques, tels que Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgie, troubles thyroïdiens, etc. Tous les cours sont assis ou couchés, et conçu pour calmer le système nerveux et l'esprit afin que le corps puisse entrer dans l'état de guérison « repos et digestion » - c'est-à-dire le système nerveux parasympathique. Sarah a enseigné avec succès à plus de 400 étudiants en yoga atteints de Long Covid et d'autres maladies chroniques au cours de l'année écoulée et transforme désormais ses cours Zoom populaires en blocs de leçons thématiques soigneusement sélectionnés. Chaque cours est soigneusement rythmé pour soutenir l'intolérance à l'effort avec des suggestions facultatives, mais veuillez toujours écouter attentivement votre corps.
Dans ce bloc de cours, nous explorerons les asanas du yoga réparateur, assis ou couché, à travers le thème du corps émotionnel – vos émotions. Cela s'appuie sur les cours précédents - sur le corps physique via les systèmes et le corps énergétique subtil. Les émotions sont de l’énergie en mouvement, après tout !
Nous verrons comment autoriser les émotions et se connecter à sa santé mentale peut soulager les symptômes du corps physique. Vous n'avez pas besoin d'avoir des connaissances préalables en yoga ou en interprétations yogiques des corps émotionnels ou mentaux pour profiter de ce cours !
Chaque cours comprendra environ 30 à 40 minutes d'étirements et de mouvements doux, ainsi que 20 minutes de relaxations méditatives guidées et au moins 10 minutes à la fin de chaque cours pour que les membres de la classe puissent discuter en communauté. Convient aux débutants complets jusqu'aux autres yogis de longue durée !
Ces séances se déroulent sur Zoom. Vous ne pouvez pas assister à une séance ? Tous les participants au cours recevront des enregistrements en rediffusion à conserver après la session pour toujours !
Il existe deux places de bourses disponibles pour les personnes en difficulté financière – envoyez un e-mail à phoenixflamesyoga@gmail.com pour en discuter.
Détails du programme
Dec 14, 2023
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
1. Restorative Healing Yoga: Embracing your Emotions (All of them!)
60 séance d'une minute Séance enregistrée
Dec 21, 2023
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
2. Restorative Healing Yoga: Seeking your Joy
60 séance d'une minute Séance enregistrée
Jan 11, 2024
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
3. Restorative Healing Yoga: A New Start - Cultivating Optimism
60 séance d'une minute Séance enregistrée
Jan 18, 2024
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
4. Restorative Healing Yoga: Calming Anxiety and the Fear Factor
60 séance d'une minute Séance enregistrée
Jan 25, 2024
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
5. Restorative Healing Yoga: Yoga for Depression and Down Days
60 séance d'une minute Séance enregistrée
À propos Sarah Evans

Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, Akashic Records Reader, and most recently, a Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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