Yoga de guérison réparatrice - le corps spirituel (série de 6 semaines)

Rejoignez Sarah, la Yogi Long Haul, pour un yoga réparateur doux hebdomadaire spécialement conçu pour les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques, tels que Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgie, troubles thyroïdiens, etc. Tous les cours sont assis ou couchés, et conçu pour calmer le système nerveux et l'esprit afin que le corps puisse entrer dans l'état de guérison « repos et digestion » - c'est-à-dire le système nerveux parasympathique. Sarah a enseigné avec succès à plus de 500 étudiants en yoga atteints de Long Covid et d'autres maladies chroniques et transforme désormais ses cours Zoom populaires en blocs de leçons thématiques soigneusement sélectionnés. Chaque cours est soigneusement rythmé pour soutenir l'intolérance à l'effort avec des suggestions facultatives, mais veuillez toujours écouter attentivement votre corps.

Dans ce bloc de cours, nous explorerons les asanas du yoga réparateur, assis ou couché, à travers le thème du corps spirituel – votre connexion à tout ce qui est. Cela s'appuie sur les cours précédents - sur le corps physique via les systèmes, l'énergie subtile et les corps émotionnel et mental. Ceci complète la série « Bodies » que nous commençons en 2023.

Ce groupe de six cours explorera différents aspects du « spirituel », tels que l'amour de soi, le soi en tant qu'être de lumière, la connexion à votre conscience supérieure, la connexion aux ancêtres et à tous les êtres, vaguement basé sur la philosophie yogique. Bien qu'il s'agisse d'une approche non confessionnelle et fluide pour travailler selon votre propre sens du spirituel, il y aura quelques discussions sur les principes trouvés dans les traditions yogiques/hindoues ou bouddhistes. Vous n'avez pas besoin d'avoir des connaissances préalables en yoga ou en interprétations yogiques du corps spirituel pour profiter de ce cours ! Aucun système de croyance n'est requis pour ce cours - si vous êtes athée ou agnostique, vous obtiendrez tout autant de cette série !

Chaque cours comprendra environ 30 à 40 minutes d'étirements et de mouvements doux, ainsi que 30 minutes de relaxations méditatives guidées et au moins 10 minutes à la fin de chaque cours pour que les membres de la classe puissent discuter en communauté. Convient aux débutants complets jusqu'aux autres yogis de longue durée !

Ces séances se déroulent sur Zoom. Vous ne pouvez pas assister à une séance ? Tous les participants au cours recevront des enregistrements en rediffusion à conserver après la session pour toujours !

Il existe deux places de bourses disponibles pour les personnes en difficulté financière – envoyez un e-mail à [email protected] pour en discuter.