प्रोएक्टिव एजिंग - व्यायाम

प्रोएक्टिव एजिंग क्या है? अच्छा, पहले हमें शुरुआत करनी चाहिए कि बुढ़ापा क्या है? हम एंटी-एजिंग शब्द हर समय सुनते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो उम्र बढ़ने को रोक सके! ऐसा इसलिए है क्योंकि जिस क्षण से हम पैदा होते हैं, हम बूढ़े हो जाते हैं। हम अपने जीवन के प्रत्येक दशक के साथ क्या करते हैं यह निर्धारित करता है कि हम कैसे बूढ़े होते हैं, और यही कारण है कि एक सक्रिय दृष्टिकोण अपनाना एक अच्छा विचार है! यहाँ मैं आपके साथ जीवन भर दीप्तिमान, जीवंत और ओजस्वी बने रहने के लिए कुछ त्वरित व्यायाम युक्तियाँ साझा करूँगा।

सक्रिय हो जाओ!