Aumente seu movimento - monitorando seus passos

Todo mundo parece saber que deveria dar 10.000 passos, mas isso parece ser muita caminhada em um dia. Descubra como surgiram os 10.000 passos e se tantos passos são realmente necessários para a saúde. Descubra também se a velocidade da caminhada é importante, como começar a ganhar passos e opções para rastrear e registrar esses passos.