یوگا کلاس: سورج چاند سیریز

اس 30 منٹ کی یوگا کلاس کے ساتھ اپنے جسم اور دماغ کو تازہ دم کریں جس کا اختتام ایک پرسکون ساواسنا اور گائیڈڈ چکرا تصور کے ساتھ ہوتا ہے۔ طاقت اور لچک پیدا کرنے کے لیے بنائے گئے حوصلہ افزا پوز کی ایک سیریز سے گزریں، پھر جب آپ اپنے چکروں کو متوازن کرنے کا تصور کرتے ہیں تو گہرائی سے آرام کریں۔ یہ سیشن آپ کو اندر سے تازگی، مرکز اور ہم آہنگی کا احساس دلائے گا۔