3 Thực hành đơn giản hàng ngày cho một cuộc sống thịnh vượng

Khám phá các công cụ đơn giản, mạnh mẽ để giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe cảm xúc và tạo sự bình tĩnh trong cuộc sống bận rộn của bạn. Trong video này, bạn sẽ học cách thực hành hơi thở hiệu quả, cách tạo ra những khoảnh khắc chánh niệm để giữ vững lập trường và cách nuôi dưỡng lòng biết ơn hàng ngày để có cuộc sống bình yên, cân bằng hơn.