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2025 年 3 月 23 日 QoD
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你有没有注意到某些动作和例程在一天中的不同时间感觉不同？你有没有想过如何安排你的日程安排以与全天的能量潮起潮落保持一致？与 Mona 一起讨论阿育吠陀对自然节奏的看法，以及阿育吠陀如何建议我们安排我们的一天以与这些节奏保持一致，以便更轻松和流畅。
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关于 Mona Warner
Mona Warner
Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day.
She is a Yoga Teacher Trainer...
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