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这将是 15-30 分钟的十次搅拌课程：所有关节的 15 分钟瑜伽序列。
您是否曾经感到僵硬或卡住，并且您知道需要移动身体，却总是想不出该怎么做？加入 Mona，因为她与您分享了她最喜欢的联合动员序列之一，称为“十次搅动”。本次会议将非常实用，主要是我们一起完成整个序列。会有时间进行问答。
LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 [email protected]。
我们很乐意听取您的意见！
您是否曾经感到僵硬或卡住，并且您知道需要移动身体，却总是想不出该怎么做？加入 Mona，因为她与您分享了她最喜欢的联合动员序列之一，称为“十次搅动”。本次会议将非常实用，主要是我们一起完成整个序列。会有时间进行问答。
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关于 Mona Warner
Mona Warner
Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day.
She is a Yoga Teacher Trainer...
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